INDIKATIONEN
- Allgemeine Abwehrschwäche
- Anämie/Blutarmut
- Chronische Hautleiden
- Rachitis/ Erkrankung des wachsenden Knochens
TECHNIK
- Der ganze Körper oder einzelne Körperteile werden unbekleidet der Luft ausgesetzt bei einer Idealtemperatur von 4 – 18°C
- Der Kreislauf kann zusätzlich gefördert werden mit Gymnastik, Atemübungen oder Trockenbürsten
- Anschliessend kleidet man sich wieder an und wärmt sich
WIRKUNGEN
- Belebend
- Entspannend
- Schlaffördernd
- Hautpflegend
- Appetit anregend
- Den Stoffwechsel anregend
- Die Nerven beruhigend
ANWENDUNGSDAUER
Die Übung wird beendet bevor ein Frösteln eintritt